マラソン研究

継続的にサブ3達成することとサブ2.5を目標に取り組みます。

故障

オーバープロネーション

ここ1か月程、足底筋膜炎に悩まされている。 原因などググってみたところ、着地時のオーバープロネーション、日本語(専門用語)で言うと「過回内」が脚の故障リスクをもたらすらしいというのを見かけた。 オーバープロネーションにより、腸脛靭帯炎(ランナ…