2019-12-08から1日間の記事一覧
12/1～12/8練習メニュー 12/1(日)ビルドアップ走12K 4'20~3'55 12/2(月)完全休養 12/3(火)ジョグ32’ Ave4'43 12/4(水)完全休養 12/5(木)ジョグ 30' Ave5’40 12/6(金)1000×3 3'25 400×2 80' 200×2 35' 12/7(土)完全休養 12/8(日) 400×6 80' 1000×1 3'40 200×2…
マラソン研究
継続的にサブ3達成することとサブ2.5を目標に取り組みます。
